大概总结一下我看到的作者想要传达的思想

1.遇到问题不要放弃或者摆烂，去想想怎么解决问题

2.在遇到 不 正 当 （强调）的贬低时学会敬而远之，他傻逼归傻逼，和我有什么关系

3.不要太膨胀，保持自我认知

然后越到后面越通过阴间的背景，音乐，抖动，限时等方式来加快你的选择，让你不假思索的回答，形成肌肉记忆，这也是一种给自己的心理暗示

所以作者的本意不是遇到什么事情都“和我有什么关系”，而且遇到人身攻击和不正当贬低时告诉自己“他是傻逼，雨我无瓜”

那么理性的分析就到这里，下面是我的主观看法